牛奶
莲子
香蕉
蜂蜜
百合
苹果
大枣
小米
核桃
猪心
桂圆
粳米
瘦肉
党参
当归
酸枣仁
专家解答：很多朋友会咨询“失眠吃什么”“花生叶能治失眠吗”，针对偶尔失眠的朋友，可以进行食疗、运动等来调理（点击这里问问医生如何调理）；而针对经常失眠的朋友，最好还是进行正规检查和治疗，一些偏方、食疗、维生素很难见效。
失眠如何取穴位？
心脾两虚
——神门、三阴交…
阴阳失衡
——申脉、照海……
专家解答：失眠的基本病机是阴阳失调，脑髓失养，心神不宁。中医对失眠的治法，称为“安神”，治疗失眠虚证和实证，适用于惊恐不宁、虚烦少寐、心悸健忘、心烦失眠等。
咨询我院三步安神疗法>>>
中西结合 系统治疗才科学
“321阴阳平衡治疗系统”被美国药监局(FDA)、中华医学会等5大权威医疗机构联合认证。同时还荣获6项国际医疗发明奖， 在治疗失眠抑郁疾病上开创了新纪元。
321阴阳平衡疗法
不吃安眠药 想睡就睡1觉到天亮321阴阳平衡疗法，采用中西医结合的方式，对失眠科学分型，见效快，几个疗程即可康复。
在中医调节神经递质的基础上，逐渐减少用药，使用纯天然中药，对于失眠的人群98.65%有效。
●舒适安静的卧室
●运动后睡眠
●一杯温热的牛奶
●抱着抱枕入睡
●睡前热水澡
●晚餐少吃
●睡前拒绝咖啡绿茶
●睡前不胡思乱想
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