植物神经紊乱的时候，尤其要注意饮食，很多患者依赖于咖啡、香烟、酒精等来暂时解脱精神上的烦恼，殊不知这样不仅治疗不好植物神经紊乱，还会导致更严重的后果。

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　　那么，植物神经紊乱了，该吃什么好呢?

　　蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

　　小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

　　羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。>>>>怎样应对植物神经紊乱?

　　裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

　　胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

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　　【专家提醒】：植物神经紊乱的患者，除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。当然，还有就是请勿吃垃圾食物。正确的饮食将强化身体，会使免疫系统及神经系统状况俱佳。