你是否经常偏头痛(特别是遇到事情时)，而且不管怎样检查、治疗都几乎不起作用?

　　你是否会在睡觉或躺着时有一种后背特别紧或者疼的感觉?

　　你是否会在一些特定的事件(比如同事之间小小的冲突)发生时，很生气、很生气?

　　开车(或乘车)时里发生塞车或忽然有车插到前面的状况，你是否会特别愤怒?

　　在亲密关系中间，当你们发生冲突时，你是否会特别想分手?

 

　　这些都可能是创伤给我们生活带来的影响，只是我们未发觉。心理经受过严重创伤的人，往往更加容易因小事引起情绪的起伏。心理创伤是看不见摸不着的，点点滴滴，幽深微妙，难以察觉。学会抚平心理创伤，会让明天更加美好。

　　青岛安宁医院的专家介绍，当个人遭遇不幸事件的袭击之后，最重要的是稳定和控制情绪，进行自救和互救，为自己和周围人的恐惧与压力松绑。主要方法如下：

　　及时交流：受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受，多与那些关心你的人呆在一起，他们能为你提供良好的心理支持。

　　承认现实：不幸已经发生，所有的创伤已经形成，既然已经无法挽回，就该宽慰自己、承认现实，其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多。

　　升华痛苦：创伤和挫折常给人带来心理上的压抑和焦虑。如果一味地憋气愁闷，颓唐绝望，其实是用已发生的不幸在心理上惩罚自己。

　　适度宣泄：当一个人受到创伤时，用意志力量压抑情绪，谈笑自若，这样只能缓解表面紧张，不能解决根本问题，还会陷入更深的心理困境，带来更大的心理危害。

　　一个人只有从心理上彻底治好摆脱以前创伤的困扰，才能彻底的解决创伤带来的影响。 》》点击这里，了解更多内容