患者咨询：我最近总是睡觉的时候做梦，很多次都是晚上整晚整晚的做梦，第二天醒来的时候非常累。学习也学不进去了，上课也不能认真听讲，考试名次也后退了不少。怎么办?

　　青岛安宁医院的专家回答：多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，因此患者需重视起来，出现多梦的现象可能是失眠症导致的。患者还需及时到安宁医院进行检查和治疗。>>>>预约安宁医院睡眠检查

 

　　多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

　　造成睡觉多梦的原因众多，患者还需注意：

　　体质方面：由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。容易出现睡觉多梦。>>>>>我是这种情况，点击问问专家怎么办

　　环境方面：不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠。>>>>>我是这种情况，点击问问专家怎么办

　　精神心理方面：人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠多梦。>>>>>我是这种情况，点击问问专家怎么办

　　不良生活习惯：晚睡或者睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都有可能导致晚上出现睡觉多梦。>>>>>我是这种情况，点击问问专家怎么办

 

　　“整夜做梦”者，为了缓解症状;改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。

　　经常做梦治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。这就需要到正规的医院进行系统的治疗，才能够彻底打开心扉，消除做梦因素，还自己一个良好的睡眠。>>>青岛安宁医院专业治疗失眠多梦，点击预约治疗