患者咨询：我每天晚上都能睡着觉，但我每次睡着的时候都是整夜整夜的做梦，从睡着开始一直到醒了为止，早上一起来脑袋特别累，曾吃过西药。但效果并不明显，这种情况都快有大半年了，请问怎样治疗好?

　　青岛安宁医院的专家回答您：多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起，治疗还需到正规医院进行，多梦症状不能自愈。>>>点击预约安宁专家治疗

 

　　造成睡觉多梦的原因众多，患者还需注意：

　　体质方面：由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。容易出现睡觉多梦。>>>>>我是这种情况，点击问问专家怎么办

　　环境方面：不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠。也有对环境中的光线、声音等特别敏感，导致失眠的产生。>>>>>我是这种情况，点击问问专家怎么办

　　精神心理方面：人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠多梦。>>>>>我是这种情况，点击问问专家怎么办

　　不良生活习惯：晚睡或者睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都有可能导致晚上出现睡觉多梦。>>>>>我是这种情况，点击问问专家怎么办

 

　　我们应该在生活中提高警惕，首先养成良好的生活习惯，其次适量做一些运动改善自己的情绪，最后可以创造温馨舒适的睡眠环境等。当然，多梦对人的危害性很大，所以，生活中，我们要及时发现症状，尽早的治疗它。详情请咨询专家，为你提供更专业的咨询