生活中常这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到乏力、精神不济、健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因此过分大意。

　　专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆，因此建议患者及时咨询专科医生回到医院检查治疗比较好。

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　　容易发生嗜睡，多数有以下特征：

不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。

过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。

也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。

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　　嗜睡乏力容易引起以下危害：

　　1、导致反应迟钝

　　嗜睡是因为大脑缺氧导致，大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

　　大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧，仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、眼冒金星，甚至晕厥、危及生命!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

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　　2、可能是中风的征兆。

　　中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。

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　　3、睡眠性呼吸障碍

　　出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。所以白天出现嗜睡情况，或者他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入睡，非常可怕。

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　　嗜睡乏力最常见原因 ：睡眠质量差、睡眠时间短

　　夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量。另外，长时间的生物钟混乱也会造成白天嗜睡乏力的现象。

　　营养不足，能量摄入降低，同样可是嗜睡乏力的原因。建议补充蛋白质，会使嗜睡好转。【咨询专家】

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　　疾病因素是日间嗜睡乏力的一大原因

　　1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。

　　2、发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

　　3、抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

　　嗜睡的朋友要注意了，如果营养充足，睡眠充足，但是仍然在白天犯困嗜睡，那么则要警惕了，这时可能是惹上了嗜睡症、发作性睡病等思睡类的疾病，需要及时进行检查诊断，以便于做针对性的治疗。【咨询专家】