生活中，很多人经常会抱怨自己不知道什么原因，经常会莫名的感到情绪紧张，紧张的情绪让人们原本平静的生活产生波澜，对自己的学习和工作都感到无所适从，不知道该如何是好。情绪紧张怎么办?

　　青岛安宁医院的专家李少华介绍：情绪紧张的患者经常会在没有原因的情况下表现出情绪波动的比较厉害，异常的紧张，而如果在应激事件的刺激下，往往会表现的更为紧张，甚至是不能控制自己的情绪。【咨询专家】

 

　　情绪紧张病症，看看你属于哪一种?

1 失眠

　　失眠是比较顽固性的病症，失眠的患者往往会持续的时间比较的长，导致人们睡眠非常的不好。而良好的睡眠是人们恢复充沛的精神，健康的身体的重要保证，所以，很多失眠比较严重或者是失眠持续时间比较长的患者就会出现情绪紧张的症状。

2 神经衰弱

　　神经衰弱是一种发病率很高的神经症，神经衰弱患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡。患者还经常会出现担心和紧张不安的情绪，严重的患者几乎每天都会处于这种紧张的情绪中不能自已。

3 焦虑症

　　焦虑症患者情绪紧张，常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，面部绷紧，眉头紧皱，唉声叹气。因为紧张的情绪产常常会伴有出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等症状。

4 恐惧症

　　恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时，就产生紧张、恐怖、胆怯等症状，而且发病情况极不稳定，随境而复发，影响身心健康和家庭和睦等诸多问题。对于病症患者要及时检查，对症治疗，才能克服恐惧。

 

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