“林嘉文去世了，遗憾。”24日凌晨，有网友发布微博称，去年年底刚出版史学专著的18岁西安中学高三学生林嘉文去世。后经记者证实，林嘉文是因抑郁症跳楼自杀。

　　这又是抑郁症惹的祸。

　　大家对抑郁症并不陌生，此前很多明星和官员自杀的报道，多数都与抑郁症有关。很多人功成名就，但背后却深受抑郁症的困扰。

　　因为抑郁症，作家伍尔夫在口袋中塞满石子自沉欧塞河中，歌手张国荣从香港中环的酒店24层一跃而下，著名数学家哥德尔甚至产生了幻觉，相信食物都被毒化了而拒绝进食，最后活活饿死。

　　一个个血淋淋的事例，让我们不得不重新认识抑郁症。

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　　抑郁症猛于虎

　　据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者，发病率为11%。世卫组织预计到2020年，抑郁症将从社会第三大疾病负担上升为第二位，仅次于冠心病，让人一时颇有“抑郁猛于虎”之叹。

　　据不完全统计，我国抑郁症就医率不足10%。也曾有这么一个估计：抑郁症患者如果不予以治疗，约三分之一会反反复复，拖成慢性;再三分之一可能会选择自杀。仅有少部分轻微的患者能够自愈，时间是半年到一年。某种意义上，正是极低的就医率，反过来导致了极高的自杀率。

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　　抑郁症危害之大，为何你还不治疗?

　　抑郁症危害之大，就医率却极低，反差之大，是谁造成的?是否该引起我们的深思和反省呢?

　　抑郁症的不良后果让我们不忍回首，但未来我们可以改变，改变对抑郁症的错误认知，积极进行治疗，让历史不再重演，悲剧不再发生。

　　只要对抑郁症有正确的认识，积极与身边的朋友沟通，积极进行规范的治疗，80%的抑郁症都可以实现临床治愈。除去极少数非常难治疗的类型，大多数的轻、中、重度的抑郁症都能够得到改善。

　　专家提醒，轻度抑郁症可通过一些认知的纠正和心理辅导来治疗，但中重度抑郁症一定要进行正规治疗，否则拖得越久将形成治疗抵抗，疗效越差。

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　　抑郁症该如何治疗?

　　青岛安宁医院的首席专家李少华介绍到，抑郁症是由于脑神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少，导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

　　因此需要运用脑功能检测仪快速检测，深度定位神经病变诱因，治疗上可采用中西医结合的治疗方法，运用rTMS经颅磁治疗仪，形成立体式重复性电磁刺激和变频头部按摩，恢复脑神经递质活力;中医针灸外加中药调理，可以有效的调节患者的大脑神经系统，提高5-羟色胺和去甲肾上腺素的脑神经递质相对浓度，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传导。除此之外，还需进行心理辅导，改变消极的心理状态，树立积极向上的信念。

 

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　　有抑郁倾向，如何自我调节?

　　坚持正常活动。不要因病而放弃正常上班、做家务，什么都不做，时间久了更会觉得自己没用。

　　定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。

　　及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。