今天是国庆假期后的第1个工作日，大部分人都回到自己的工作岗位，然而，刚刚告别外出旅游、胡吃海喝的国庆长假，许多人都会出现精神萎靡、情绪低落、食欲不振等节后综合症。看看以下几种节后综合症，你中招了吗?

 

 

　　【节日情感失调综合症】

 

　　症状：心神不宁，躁动不安，甚至感到孤单、抑郁、无聊等症状。>>>我是这种情况，问问医生怎么办？

 

　　原因：在高度兴奋热闹的节假日后，又回归到平静的日常生活，心理一下子有了时差：大脑适应状态不好，情绪也会从一个状态到另一个状态出现不适应，引发焦虑、神经衰弱，引发不愿意走出过节状态的情绪。

 

　　【沉溺网络综合症】

 

　　症状：眼睛不适，但又不想离开网络游戏和视频，头重脚轻，眼睛看东西发花，甚至还会出现双影。>>>我是这种情况，问问医生怎么办？

 

　　原因：节假日期间，足不出户，整天与电脑为伴，每天盯着电脑屏幕，沉溺于网游和视频。工作平时太过劳累，压力太大，虚拟世界相对轻松很多，所以长时间的逃避，让人无法自拔。

 

　　【上班恐惧症】

 

　　症状：不少人在节后不想上班，害怕重新面对巨大的压力，甚至有茶饭不思、身心疲惫、精神涣散等症状，全然没有此前上班的朝气。>>>我是这种情况，问问医生怎么办？

 

　　原因：很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中，这会加剧节后综合症的症状。从节假日的放松一下子跳跃到无比紧张的工作中，无法这么快适应节奏。

 

　　青岛安宁医院专家建议：上班后要尽早收心，做好规划，重新给自己树立信息。同时要合理安排起居，保持规律的生活。只要适当的调节，就可以摆脱节后综合症的困扰。>>>如有疑问，点击咨询在线医生？

 

　　青岛安宁医院

　　★咨询电话：0532-8373 0999

　　★咨询QQ：1207700999

       ★官方微信：qdanyy

       ★医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

　　 在线咨询|免费预约