据英国《每日邮报》近日报道，一项新研究表明，睡眠质量差的人，年老更易患上老年痴呆症。

　　华盛顿大学的科学家们测试了100名45岁—80岁人的睡眠情况后发现，失眠对人有着长期的影响。研究过程中，人的睡眠时间约为8小时，但实际平均为6.5小时，因为在夜间他们通常会中途醒来，睡眠中断。研究发现，如果一个人每小时醒来5次以上，大脑就会有淀粉样蛋白斑积聚，并随着年龄增大，慢慢导致痴呆症。研究还发现，睡眠效率低的人也易患老年痴呆症。

　　华盛顿大学的菊博士说：“我们还需要长期的研究，以确定睡眠中断是否和淀粉样蛋白斑积聚有关，并直接导致老年痴呆。”但可以肯定的是，这项研究为预防和减缓老年痴呆症奠定了基础。

　　睡眠可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。经常睡不好、睡不着、睡眠质量差就容易引发精神和心理疾病，如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。因此治疗睡眠障碍刻不容缓。

　　青岛安宁医院，作为国内重点精神科研基地，青岛市精神卫生防治单位，参与并临床验证了国内科研成果：“321阴阳平衡疗法”。针对性治疗失眠、多梦、头晕头痛以及抑郁症、焦虑症等精神疾病引起的各种睡眠障碍。该疗法先后荣获了国家卫生部认可、国内优秀科研成果、欧美重点推广项目，并在卫生部医疗技术研讨会上获得国内外精神科医师的一致认可。

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