我们经常会把失眠挂在嘴边，"昨晚失眠了""我天天失眠，睡不好"……如果你偶尔有那么几天没睡好，那不算是失眠，真正的失眠其实是一种疾病，我们称之为失眠症。那么怎样才算是患了失眠症?下面青岛安宁医院首席睡眠专家李少华教授给大家介绍一下。

　　失眠的表现主要有以下8种：

　　1、入睡困难;

　　2、不能熟睡;

　　3、早醒、醒后无法再入睡;

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

　　怎样才算是患了失眠症?

　　①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

　　②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　　③睡眠质量：多恶梦;

　　④总的睡眠时间少于6小时;

　　⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　如果您的情况出现以上一种或几种，并持续了满一个月的时间，那您是患了失眠症，您可以在线问问医生，咨询调理治疗的方法>>> 

　　失眠症的轻重程度是怎么分的?

　　按病程分类：

　　一过性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。

　　按严重程度分类：

　　轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　失眠越严重越影响身体健康，严重者还会引起抑郁症等精神和心理疾病，所以请您及时就医。