23天工作日，迟到了17天;长沙冬天太冷，早上赖床起不来。在长沙一广告公司工作的90后刘小姐因此选择了辞职。这份离职申请，瞬间被网友戏称为“史上最具共鸣的辞职理由，没有之一。”

　　“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句广为流传的谚语成为很多人整天没精打采、哈欠连天的坦然解释。不少人甚至要一觉睡到中午，睡眠时长超过了10个小时。此外，还有部分人由于生活工作压力大，常常熬夜到凌晨，每天睡眠时间仅在六七个小时左右，身体长时间处于亚健康状态。那么冬三月为何睡不醒?

>>>睡不好，睡不着，总嗜睡？有疑问点击这里问医生

　　原因1 阳气不足：中医上认为，冬季天气寒冷，人体容易阳气不足，困乏嗜睡。我院睡眠专家李少华认为，这个季节人们应该早睡晚起，比其他季节适当多睡些。

　　原因2 缺少阳光：冬季人们户外运动少，缺少阳光照射，会直接导致体内褪黑素分泌不足，这更会加重身体疲惫和睡眠不佳等问题。冬季每周至少应晒三次太阳，每次时间在15分钟~30分钟为宜。

　　原因3 体内缺水：省会的冬季常常比较干燥，不少人对及时补水也不够重视，这往往会加重人们的困乏、疲惫。

　　原因4 甜食过量：李少华说，孩子在甜食的过程中，需氧量增加，造成缺氧状态，这样一来更容易发困。

　　当然，除了这些原因还有可能是你患了“嗜睡症”，嗜睡症是一种发作性睡病，常常会白天突然发生不自主的昏睡，自己无法克制，在任何场合如吃饭、谈话、工作、行走时都有可突然发生。如果您或身边的人也有此类情况，那就要及时到医院检查一下了!

　　青岛安宁医院睡眠中心，专业治疗失眠、入睡困难、多梦、早醒、头痛头晕、嗜睡等睡眠问题，专业的在线医生，随时为您解答疑难，咨询电话0532-5556 8999（点击拨打），关注微信，随时问医生。