为了帮助更多的恐惧症患者摆脱疾病的困扰，青岛安宁医院的权威专家李少华教授为大家介绍恐惧症四大心理治疗方法，关于恐惧症的治疗方法是多种多样的，关于选择哪个的问题，患者可以根据自身的情况进行选择，选择适合患者自身的疗法。

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　　一、情景治疗。让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

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　　二、暴露疗法。暴漏疗法是心理治疗方法中常见的一种，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。>>>>>还有不懂的？直接问专家

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　　三、自我治疗。治疗主要指积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!” 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

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　　四、催眠疗法。精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。