恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境。那么，吃什么可以有效的缓解恐惧症呢?>>>疾病存在个体差异，咨询专家更科学<<<

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　　吃以下这些东西可缓解恐惧症：

　　(一)、维生塞c含生物类黄酮：每天3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。《如果存在疑问，请点击本站的在线专家咨询》

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　　(二)、综合维生素及矿物质(含维生素A及锂)：每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

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　　(三)、氨基丁酸(GABA)加肌醇：用量依产品指示。它是一种有效的镇定剂。李教授建议，您可以通过参阅：恐惧症的症状主要有哪些表现，了解有关恐惧症症状的相关介绍。

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　　(四)、L-酪胺酸：每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。