当今失眠已成为人们口中长聊的话题，常听人说“昨晚我又失眠了”.医学中的失眠到底是是怎样定义的?

　　【失眠】失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

　　【患者信息】来自安徽的张先生又是失眠群体当中一员。张先生说可能由于最近的工作量比较大的原因吧，突然出现了胸闷，心慌的症状，睡眠质量也下降了，在夜里时常的惊醒，已经有两个月了。

　　这两个月来身体一直处于不舒服的状态，白天工作没有精神，情绪也不高。同事总开玩笑说：“不就是失眠吗，怎么弄得跟失恋了似的”.

　　虽然没有失恋，但是其中的痛苦只有自己能够体味到。原以为自己调整一下就好了，没想到越来越严重，赶紧在网上搜索了一下，发现青岛安宁医院不错，就打车过来了。

　　李少华教授了解了张先生的病情后，为其制定的“321阴阳平衡疗法”，一个疗程还没有结束，张先生就感觉到睡眠有明显的好转，现在正在继续治疗当中。

　　李少华教授讲，根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、酒。